Es gibt so viel zu entdecken

Mit Yoga und Meditation begann eine der längsten Reisen: die Reise zu mir selbst.

Durch Yoga habe ich angefangen, mehr nach innen zu schauen. Es hat mir gut getan und mich beruhigt. Am Anfang hatte ich sehr viel in meinem Kopf, konnte das Gedankenkarussell nicht stoppen. Ich lernte loszulassen und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Erst durch die Konzentration auf Asanas beim Yoga, später auch bei stiller Sitzmeditation.

Immer wenn ich eine innere Unruhe spüre, nehme ich mir heute bewusst die Zeit für Meditation oder Ruhe und komme wieder bei mir an.